お茶を飲んだら本当にやせるの?

お店に行くと様々なものが売られています。
体脂肪を減らすために必要な、有酸素運動やヨガ、緑茶、炭水化物、睡眠の4つのキーワードの内、今回は緑茶についてご説明したいと思います。

体脂肪率は緑茶で落ちてしまうの?

ダイエットの方法として、緑茶を飲むということをあまり聞いたことがないという方も多いのではないでしょうか。
確かに世の中運動しなさいとか、タンパク質や水をとりなさいとか結構面倒なことを言われるばかりで、果たして緑茶を飲むだけでダイエットなんか出来るのかと半信半疑の気持ちになることはよくわかります。
しかし緑茶のパワーはすごいのです。

ダイエット専用に開発された緑茶

普通の緑茶にはたくさんの栄養成分が含まれており、ダイエット効果がある成分ももちろん含まれています。
しかしこれだけでは、ちょっと弱いということで生み出されたのがダイエット専用の緑茶です。
最近は国が指定する「トクホ」に選ばれるようなお茶も登場してきていることから、その効果のほどがうかがい知れるものです。

緑茶を飲んで脂肪を燃やす

緑茶が単にあなたの体脂肪を燃やしてくれるというわけではなく、緑茶の中に含まれている成分が体脂肪の燃焼の助けになってくれるということです。
つまり普段の生活の中で体を動かすことがあるならば、脂肪がより消費されやすくなる、すなわち効率よくやせることが出来るということです。
なんだか緑茶を飲んだだけでやせてしまうのはおかしいと思われるかもしれませんが、飲んだだけではやせないということに注意しましょう。

簡単な運動でも効果が現れやすくなるよ

「なんだ結局のところ運動をしなければならないのか」と思われた方も多いかもしれませんが、緑茶を飲まない運動よりも飲んだ後の運動の法が遙かに効率よく脂肪を燃やすことが出来るため、飲んで運動した方が吉ということがおわかりいただけるかと思います。
あくまで、脂肪を燃やすことを手伝ってくれるお助けマンという位置づけで飲むことをおすすめしたいと思います。

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